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専門生日記ブログ 新着記事

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  • 【イヤな女だった過去】生理前のイライラが辛い人へ。

    お知らせ✨忙しくて食事がコンビニ・外食になりがちな人へ『太らないコンビニ・外食メニューBOOK』作成中です メルマガ登録者様限定で配布いたします^^登録して、…

    りりぃ

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  • つかのま、 

    5公演目終わりました!お越しいただいた皆さま、ありがとうございました!!チェキもありがとうございます!柳はるちゃんと!私の経営するダイニング居酒屋「つかの間」…

    花井円香

    花井円香☆はなまどのおっきな輪

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  • 【223日目】パフォーマンスを向上させる睡眠⑦ 〜眼精疲労を取り除く編

    11月11日。 今日は1日空来ましたが再び“睡眠”特集の記事を書いていきたいと思います! 今日は、 夜に体を完全にリラックスさせて睡眠モードに入るための秘策を紹介します! これをすることで深い睡眠にはいりやすくなることが期待できます! それではいきましょう! ◉目の疲れは頭の疲労 普段スマホのアプリを使う方や仕事でパソコンを使う方は、 目の疲れに悩まさせることも多いのではないでしょうか? いわゆる “ 眼精疲労 " です。 かく言う僕も眼精疲労には思い悩ませ続けていました。 実は眼精疲労はほっとくと睡眠の質を下げる要因になってしまいます。 目は「露出した脳」と言われるほど脳とつながりの強い器官…

    ウエナカミサキ

    美容学生ウエナカミサキの毎日ブログ

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  • このあと!

    公演前に、Aチームの公演見てきました!!Aチームを見て、あ。そゆこともあるか。と考えが深まった部分も!!Aチームのパワーをもらって、この後Cチーム 19:00…

    花井円香

    花井円香☆はなまどのおっきな輪

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  • 【生理前の食欲対策】これが足りないと食べたくなる!

     お知らせ✨忙しくて食事がコンビニ・外食になりがちな人へ『太らないコンビニ・外食メニューBOOK』作成中です メルマガ登録者様限定で配布いたします^^登録して…

    りりぃ

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  • <香川・高松>粋な海鮮酒場 ものっそ

    今週末は香川・高松を旅してきました彼氏さんから生牡蠣が食べたいとのご希望があった為、検索。ライブ会場(高松オリーブホール)周辺で調べたところものっそという居酒…

    あや

    らぶ れっず

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  • オレンジムース

    ちくちく帖管理人sai*です。第108回看護師国家試験終了。手芸をぼちぼち再開ました^^

    sai*

    ちくちく帖

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  • 【220日目】僕と個性的なメンバーのこれから

    11月10日。 最近睡眠の内容ばかりなので、 いったん休憩で今日の出来事をまとめたいと思います! ◉美容師さんのカフェ営業!? 今日、 僕は朝8:30に学生寮を出ていつも定番の滋賀県草津市へ行ってきました! なぜかというと、 滋賀県草津市の美容師 ”南澤 晃さん“ から 「バーでカフェ営業するから来て欲しい!」 と連絡を頂いたからです! 晃さんの誘いならもちろん参加! 美容学生が集まってラフな交流会が行われるということで、 僕が住む学生寮の後輩も一緒に連れて行くことにしました! そういった集まりは久しぶりなのでワクワクしながら会場に向かったのでした… ◉懐かしいメンバー 交流会に参加するメンバ…

    ウエナカミサキ

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  • 火加減~だろうか~

    ダラダラと日常を綴るブログ

    宙照

    //SnowFlake//

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  • 4公演目!

    4公演目、折り返し公演終わりました!!来てくださった皆様、ありがとうございました!終演後のチェキで会えたり、初めましての方ともご挨拶できて、嬉しかったです!本…

    花井円香

    花井円香☆はなまどのおっきな輪

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  • 【219日目】パフォーマンスを向上させる睡眠⑥ 〜夜の時間の過ごし方編

    11月10日。 今日は“睡眠”特集第六弾! 前回は素早く眠りにつくための「2つのスイッチ」を紹介しました! 実はそのスイッチ以外にも、 「夜の時間の過ごし方」をちょっと気をつけるだけで睡眠の質を上げることができます! そんな夜の時間の過ごし方をまとめたので是非ご覧ください! ◉カフェイン 「カフェインには覚醒効果がある」というのは有名な話ですが、 カフェインの効果ってどれくらい持続するか知っていますか? … 実は、 カフェインの覚醒作用は約4〜5時間持続すると言われています! しかもカフェインをとってから効果が現れるのには30分程度かかります。 なので仮に7時くらいにコーヒーを飲んだとしたら、…

    ウエナカミサキ

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  • 【やせる食べ合わせ】この食べ合わせで、ダイエットが加速する!

    お知らせ✨忙しくて食事がコンビニ・外食になりがちな人へ『太らないコンビニ・外食メニューBOOK』作成中です メルマガ登録者様限定で配布いたします^^登録して、…

    りりぃ

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  • swing and sister

        昨日は立春でした。半月ほど季節が遅れている今年です。 血族がないないづくしで、一人で老いじたくをせざる負えない私です。血族とは?家族とは?とおもいます…

    akko

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